sexta-feira, 23 de outubro de 2015

OS MALEFÍCIOS DO FUMO – LIBERTE-SE DO VÍCIO.


Há em todos os centros da civilização, incontáveis inimigos ocultos, os quais são tão nocivos que podem causar mais danos que uma guerra. Entre eles estão os vícios como as drogas, o álcool e o tabagismo. O tabaco (Nicotina tabacum) é uma planta  nativa da América que era utilizada em rituais pelos povos indígenas. 

No século XVI, o inglês Sir Francis Drake,  ao voltar da América, levou para a Europa o hábito de fumar, hábito esse que veio a se tornar um veneno para a raça humana. Consta que um dia ele estava em seu gabinete a soltar baforadas de um charuto feito com folhas de tabaco quando um criado, vendo a cena, pensou que seu amo estava pegando fogo; assustado, correu e voltou com uma bacia de água dando-lhe um banho surpresa.

O vício se propagou não só com o uso do cigarro, do charuto, do cachimbo e cigarrilhas, mas também com o hábito de mastigar e cheirar rapé – o que era considerado elegante na sociedade da época, tanto que nos salões era comum a presença de escarradeiras de porcelana ao lado das cadeiras.

O fumo e a reserva vital > O organismo humano é, em regra,  dotado de larga margem de segurança; nosso corpo não foi construído com economia de material, quer pela quantidade como pela qualidade. Cada órgão vital tem uma reserva vital que nos garante sobreviver a muitas influências negativas a que estamos expostos diariamente. Essa reserva vital é o bem mais precioso que possuímos. Uma vez gasta, essa reserva vital está perdida e dificilmente será recomposta. O organismo faz verdadeiros malabarismos por anos seguidos gastando as reservas para garantir a continuidade da vida; porém, um dia, devido a hábitos antinaturais – os vícios (fumo, álcool, alimentação excessiva, etc.) – destroem essas reservas que, esgotadas dão lugar a uma velhice prematura, doenças graves e até a morte.

Substancias Nocivas contidas no Fumo: nicotina, alcatrão, furfurol, monóxido de carbono.
A Nicotina é um forte veneno que ataca o sistema nervoso, reduz a energia, afeta as funções cerebrais, a memória, a coordenação motora, provoca distúrbios digestivos e respiratórios, de circulação, etc. O alcatrão é o causador do câncer. E o furfurol irrita a mucosa da laringe; o monóxido de carbono pode produzir asfixia parcial.

O uso do cigarro afeta, não só o fumante, mas as pessoas expostas às toxinas (fumantes passivos) emitidas pela fumaça do cigarro; as crianças e os jovens são os mais afetados, apresentando irritações no nariz na garganta, tosse, resfriado, palpitações, dificuldade na respiração, nervosismo, perturbações digestivas, cãibras, etc.

Parar de fuma exige força de vontade, persistência e mudanças de hábitos, inclusive hábitos alimentares. Um fumante jamais terá bom desempenho físico, especialmente como atleta.

Prevenção é a melhor maneira de combater vícios, inclusive o de fumar. Os governos criaram campanhas alertando para os perigos do fumo; regulamentos exigem que os rótulos dos maços de cigarro contenham informações sobre os perigos do fumo. Separar os fumantes dos não fumantes em lugares públicos é outra medida que pelo menos protege os não fumantes.

Mudar hábitos nem sempre é fácil. Entre as medidas práticas, além de dispensar o cigarro, cada um deve ser seu próprio psicólogo libertando-se da ansiedade do automatismo da vida moderna. Lembrem-se de que nem tudo está ao nosso alcance de resolver. Criar uma ‘pasta’, ou ‘gaveta’ para guardar as coisas que só o tempo resolverá ajuda a diminuir as tensões e viver melhor. – ‘O coração alegre serve de bom remédio, mas o espírito abatido virá a secar os ossos’ (Prov. 17:22).

Além de fazer higiene mental com a prática de bons pensamentos, a recomendação aos fumantes é a de levar uma vida mais saudável ao ar livre, praticar exercícios físicos, hidroterapia, fazer uso de sucos de frutas e de vegetais, hidromel, chás naturais, além de incluir uma refeição diária de frutas suculentas como a melancia, melão, maçã, mamão, cítricos, uvas, manga, frutas desidratadas, castanhas, nozes, etc.  
Uma limonada morna adoçada com mel de eucalipto é uma sugestão para começar a desintoxicar o organismo. 

- Santé! Preserve sua reserva vital.