domingo, 21 de abril de 2013

SIMPATIAS E TRUQUES SAUDÁVEIS


Simpatias na verdade são pequenos gestos ou atitudes que mudam a rotina e que podem fazer a diferença no dia a dia e na vida até de uma Nação.
1 – Está irritada e não sabe por quê? – Respire fundo, conte até três. Repita três vezes. Já explicamos a importância do número três. Se a irritação persistir, ou voltar, puxe os cabelos. Isso mesmo! Comece fazendo uma massagem com a ponta dos dedos no couro cabeludo e depois vá pegando pequenos tufos de cabelo com as pontas dos dedos e dê pequenos puxões (não vá arrancá-los, por favor!). o segredo está em que estará ativando pontos de energia que passam pela cabeça e se irradiam pelo corpo, reequilibrando  o bom funcionamento do organismo. Só a massagem já é suficiente para  aliviar tensões da mesma forma.
2- Ai que preguiça! – não consegue acordar de vez? – Use água fria para molhar o rosto e principalmente a nuca. Se não tiver água à mão, faça uma pequena massagem vigorosa naquela depressão que fica no meio da nuca utilizando o dedo indicador e médio unidos. É infalível.
3- Perdeu a noção de tempo por conta do fuso horário? – Exponha ao sol a parte posterior das pernas para aquecer a curva da perna atrás do joelho. Funciona. Não entendi bem a lógica, mas deve ser como  acertar o relógio biológico com o tempo cronológico.
4- Falta de ar. – Regule a respiração; comece inspirando lentamente e depois vá soltando o ar como se estivesse assobiando. Faça isso algumas vezes, sem afobação.
5- Com vai o coração? – lembre-se de que você não precisa ficar plugado 24 horas por dia. Dê uma folga ao coração. Uma forma prática de descansar é deitar de costas e apoiar os pés num ângulo de pelo menos 45 graus acima da cabeça, invertendo o fluxo sanguíneo. Alguns minutos diários são suficientes.
6- Pés frios? – auto massagem na sola dos pés pressionando todas as partes do pé para ativar a circulação. Depois deitar de costas e sacudir os pés acima da cabeça.
7- Insegurança porque não faz parte daquele grupo de pessoas com ‘pedigree’, não tem padrinho? - Por favor. Não se sinta inferior só porque não é nenhum Caetano, Gal, Bethânia,  Gil ou Jobim... O mais importante é você saber que tem o seu valor. Se ainda não teve seu minuto de fama não se aflija. Fama não é tudo na vida. Respire fundo e faça sua parte.
MOSTRE SEU VALOR!
LEMBRE-SE DE QUE: - “Toda a beleza da Criação está contida na Diversidade da Unidade.” E QUE – ‘Somos todos iguais e ao mesmo tempo cada um é único. Na multidão cada um é Único’.

-‘Sê modosito!’ = Comporte-se! – Ou, em outras palavras, seja elegante e educado ao falar. Essa é a conduta que estão cobrando do Ministro Joaquim Barbosa que teve a ousadia de colocar o dedo na ferida do sistema judiciário do país.  Parabéns Ministro. No caso não seria ser educado, mas hipócrita. A Nação agradece pela coragem em dizer o que tem que ser dito. Essa é uma atitude que conquista simpatias pela seriedade de caráter.